Mentalno zdravlje – Ako je čovek poptuno čist na mentalnom nivou, i onda je i fizički zdrav.
Šta podrazumevamo pod mentalnim zdravljem?
To je ono stanje dobrobiti u kojem osobe realizuju ili koriste sposobnosti i potencijale, mogu se nositi sa stresovima svakodnevnog života, rade produktivno i ostvaruju doprinos društvu.
Mentalno zdrava osoba = normalna osoba
10 koraka za očuvanje mentalnog zdravlja
- Prihvatite sebe onakvim kakvi ste
- Razgovarajte o tome
- Družite se sa prijateljima
- Uključite se u zajednicu
- Budite aktivni
- Umereno uzimajte alkohol
- Naučite nešto novo
- Uradite nešto kreativno
- Opustite se
- Obratite se za pomoć
Nije sramota ponekad biti slab i potražiti oslonac ili pomoć.